最終更新日
：2024/08/02
muscle confusion
noun
復習用の問題
A form of periodization or cross-training designed to achieve maximum results while avoiding the plateau effect, allowing muscle groups to improve continuously during phases of controlled yet unfamiliar movements.
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muscle confusion
Muscle confusion is a training technique that involves constantly changing your workout routine to prevent your muscles from adapting to the same exercises.
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English Dictionary
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